RoLaRe bietet offenes Training im westlichen Rhein-Main-Gebiet zum gemeinsamen Sport für jedermann/jederfrau ganzjährig kostenfrei an, siehe RoLaRe-Sport CLUB, Grundstufe BASIC.
Hinweis zu Corona/CoVID19:
Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Vorgaben und Beschränkungen trainieren wir b. a. w. im Einzeltraining oder maximal zu zweit. Dennoch bleiben die Trainingszeiten und Orte unverändert, an den jeweiligen Treffpunkten muss nur der vorgeschriebene Mindestabstand eingehalten werden und in ausreichendem, zeitlichen Abstand (z. B. ein bis drei Minuten) je max. zwei Teilnehmer gestartet werden. Solange die derzeit ungünstige Rudelbildung verhindert wird, ist gegen ein gemeinsames Ausdauertraining von max. zwei Personen an der frischen Luft gar nichts einzuwenden.
Besonderer Fokus liegt hier auf dem nordischen Rollsport. An den Trainingseinheiten kann jede/r teilnehmen, welche/r die erforderliche, einsatzfähige Ausrüstung besitzt und die jeweiligen Grundtechniken (bremsen, kurvenfahren, Stocktechnik) sicher genug beherrscht und max. 90 Minuten (i. d. R. laufen wir eher breitensportgerecht 60 bis 75 Minuten) durchhalten kann. Es wird in eher moderatem Tempo gelaufen und es werden immer auch Trinkpausen eingelegt, um sicherzustellen, dass genügend Flüssigkeit aufgenommen wird.
Bei ausreichenden Schneeverhältnissen laufen wir von Dezember bis März im westlichen Taunus (Gebiet Hohe Kanzel/Platte) auf gut gespurten Loipen (max. 36 km Loipennetz vorhanden), ausschließlich in der klassischen Diagonaltechnik. Da die letzten Winter leider sehr schneearm waren, laufen wir grundsätzlich auch im Winterhalbjahr weiter auf Rollski oder Cross-Skates, witterungsbedingt allerdings nur auf Asphalt- u. Beton-Wegen. Unser Training wird ganzjährig durch moderates Rennradtraining ergänzt und optimiert.
Sommerhalbjahr (April - September), Startzeiten können variieren (Stand 11/2020)
Dienstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 18:30h
Donnerstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 18:30h
Samstag: Cross-Rollski/Cross-Skating, off-road - 14:30h
Sonntag: Cross-Rollski/Cross-Skating, off-road - 13:00h
Winterhalbjahr (Oktober-März), Startzeiten können variieren (Stand 11/2020)
Samstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 14:30h
Sonntag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 13:00h
Bei allen Rollsportarten und im Radsport besteht grundsätzliche Helmpflicht!
Generelle Schlechtwetteralternative: Laufen od. Nordic Walking (auf Natur- u. Parkwegen)
Rennrad-Treffpunkte/Trainingszeiten im Sommer und Winter nach indiv. Absprache
Interessierte Sportler/innen melden sich bitte unter 0179-6909044, bzw. per E-Mail (joergkrippner@aol.com) für weitere Details und Infos. Wir verabreden uns grundsätzlich über eine private Smartphone-Messenger-Gruppe und die jeweiligen Treffpunkte und GPS-Daten für die Parkmöglichkeiten werden hierüber rechtzeitig bekanntgegeben.
Da wir Monotonie und ständiges fahren auf der gleichen Strecke beim Rollskilaufen nicht mögen, haben wir im Laufe der Jahre ein sehr interessantes und abwechslungsreiches Streckennetz im westlichen Rhein-Main-Gebiet für on- u. off-road-rollern erschlossen. Wir fahren im Sommerhalbjahr nur etwa alle acht bis zehn Wochen auf der gleichen Strecke, im Winter etwa alle sechs bis acht Wochen auf dem selben Kurs.
Mehr Streckenvielfalt: mehr Abwechslung!
Unsere Rollerreviere (on- u. off-road) sind hauptsächlich im Umland von Mainz, Wiesbaden, Rüsselsheim, Trebur, Altrhein, Flörsheim, Hochheim, Raunheim, Kelsterbach, Mönchbruch, sowie Laubenheim/Bodenheim.
KOMM ZU UNS - MACH MIT!
Hinweis zu Corona/CoVID19:
Aufgrund der aktuellen, gesetzlichen Vorgaben und Beschränkungen trainieren wir b. a. w. im Einzeltraining oder maximal zu zweit. Dennoch bleiben die Trainingszeiten und Orte unverändert, an den jeweiligen Treffpunkten muss nur der vorgeschriebene Mindestabstand eingehalten werden und in ausreichendem, zeitlichen Abstand (z. B. ein bis drei Minuten) je max. zwei Teilnehmer gestartet werden. Solange die derzeit ungünstige Rudelbildung verhindert wird, ist gegen ein gemeinsames Ausdauertraining von max. zwei Personen an der frischen Luft gar nichts einzuwenden.
Besonderer Fokus liegt hier auf dem nordischen Rollsport. An den Trainingseinheiten kann jede/r teilnehmen, welche/r die erforderliche, einsatzfähige Ausrüstung besitzt und die jeweiligen Grundtechniken (bremsen, kurvenfahren, Stocktechnik) sicher genug beherrscht und max. 90 Minuten (i. d. R. laufen wir eher breitensportgerecht 60 bis 75 Minuten) durchhalten kann. Es wird in eher moderatem Tempo gelaufen und es werden immer auch Trinkpausen eingelegt, um sicherzustellen, dass genügend Flüssigkeit aufgenommen wird.
Bei ausreichenden Schneeverhältnissen laufen wir von Dezember bis März im westlichen Taunus (Gebiet Hohe Kanzel/Platte) auf gut gespurten Loipen (max. 36 km Loipennetz vorhanden), ausschließlich in der klassischen Diagonaltechnik. Da die letzten Winter leider sehr schneearm waren, laufen wir grundsätzlich auch im Winterhalbjahr weiter auf Rollski oder Cross-Skates, witterungsbedingt allerdings nur auf Asphalt- u. Beton-Wegen. Unser Training wird ganzjährig durch moderates Rennradtraining ergänzt und optimiert.
Sommerhalbjahr (April - September), Startzeiten können variieren (Stand 11/2020)
Dienstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 18:30h
Donnerstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 18:30h
Samstag: Cross-Rollski/Cross-Skating, off-road - 14:30h
Sonntag: Cross-Rollski/Cross-Skating, off-road - 13:00h
Winterhalbjahr (Oktober-März), Startzeiten können variieren (Stand 11/2020)
Samstag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 14:30h
Sonntag: Rollski/Cross-Skating/Nordic Blading, on-road - 13:00h
Bei allen Rollsportarten und im Radsport besteht grundsätzliche Helmpflicht!
Generelle Schlechtwetteralternative: Laufen od. Nordic Walking (auf Natur- u. Parkwegen)
Rennrad-Treffpunkte/Trainingszeiten im Sommer und Winter nach indiv. Absprache
Interessierte Sportler/innen melden sich bitte unter 0179-6909044, bzw. per E-Mail (joergkrippner@aol.com) für weitere Details und Infos. Wir verabreden uns grundsätzlich über eine private Smartphone-Messenger-Gruppe und die jeweiligen Treffpunkte und GPS-Daten für die Parkmöglichkeiten werden hierüber rechtzeitig bekanntgegeben.
Da wir Monotonie und ständiges fahren auf der gleichen Strecke beim Rollskilaufen nicht mögen, haben wir im Laufe der Jahre ein sehr interessantes und abwechslungsreiches Streckennetz im westlichen Rhein-Main-Gebiet für on- u. off-road-rollern erschlossen. Wir fahren im Sommerhalbjahr nur etwa alle acht bis zehn Wochen auf der gleichen Strecke, im Winter etwa alle sechs bis acht Wochen auf dem selben Kurs.
Mehr Streckenvielfalt: mehr Abwechslung!
Unsere Rollerreviere (on- u. off-road) sind hauptsächlich im Umland von Mainz, Wiesbaden, Rüsselsheim, Trebur, Altrhein, Flörsheim, Hochheim, Raunheim, Kelsterbach, Mönchbruch, sowie Laubenheim/Bodenheim.
KOMM ZU UNS - MACH MIT!
