das ultimative Skikegetränk?

[Holger]

Hallo Skiker!


Gestern haben Tino und ich wieder einmal eine relativ lange Skiketour gemacht.
Wir haben jede Menge Getränke durchprobiert. Das hier-> http://club-mate.de/cws/php/site3.htmlhabe ich zuerst getrunken. Ist allerdings nur bei großer Mündigkeit und guter Kühlung lecker. Malzbier und Cola sind auch gute Energiebringer, können allerdings nicht so richtig den Durst löschen. Mineralwasser ist mir zu schnell alle, das trinkt man einfach weg. In der altmärkischen Pampa kamen wir dann an einen Getränkeshop und erstanden ein alkoholfreies Bier. Das war der BRINGER! Jedenfalls für mich.
Kennt ihr vielleicht noch Flüssigkeiten, die das Skiken im Sommer wieder gut möglich machen?

beste Grüße

Holger

[biathlon24]

Hallo Holger,

ja , ich kenne noch ein gutes Getränk - weil ich nehme es selbst und es ist zudem noch 100% natürlich - Cellagon T.GO - das geht jetzt natürlich Richtung Eigenwerbung, weil ich das "vertreibe" - aber alkfreies Bier ist erwiesen ein perfekter Durstlöscher und dort ist ebenfalls viel Nützliches drin - nicht das ihr meint ich würde in meinem Getränk noch baden .....

gruss

Conni

[Rüdiger Welker]

Und ein frisches kühles Weissbier ist auch nicht zu verachten :-)

[Muck]

Mich hält immer selbstgemixte Apfelschorle mit Leitungswasser auf den Skikes, ist langweilig, aber ich trinke keinen Alkohol und mag auch nicht aufstoßen . Ist in kühleren Zeiten auch gut als warme Schorle mit fast kochendheißen Wasser zu empfehlen, wenn es dann noch bis zum Start abkühlen und trinkbar werden kann...

Gruß Muck

[biathlon24]

Hallo,

ich habe mal in einem Bericht etwas über die solange gepriesene Apfelschorle gelesen in Bezug auf Sport - da schnitt sie nicht gut ab - erläutern kann ich das jetzt leider nicht, aber vielleicht finde ich das noch.
Alkohol in Bezug auf Sport (Finisherpils etc.) finde ich nicht so toll - abends - danach in gemütlicher Runde - ok. . Denkt immer daran, dass die Kinder auch zuschauen - und wenn wir uns dann Bier in den Hals schütten wenn wir im Ziel sind .....

Gruss

Conni

[Frank Röder]

Hi Conni,

es ist der hohe Kaliumgehalt von Fruchtsäften, die sie unter hohen Belastungen nicht zu idealen Sportgetränk machen. Durch den Glykogenabbau in der Muskulatur wird dort ohnehin Kalium freigesetzt und wird in diesen Mengen dann kaum noch benötigt.
Aber seht das mal nicht so eng. Wer nicht auf die Fruchtsäure negativ reagiert oder Durchfall bekommt, soll ruhig bei seiner Apfelschorle bleiben. Die Untersuchungen gehen meistens von Wettkampfbedingungen oder von Laborumgebung aus. Jedenfalls "schwören" zahlreiche halbwegs normalintelligente Sportler auf das Reinschütten von Cola (!) im Wettkampf und angeblich hilft's.
Wenn man den extrem hohem Zuckenrgehalt und den ph-Wert von unter 3,0 bedenkt, kann man davon ausgehen, dass die Psyche bei so etwas ganz erheblich mehr ausmacht als die "Nebenwirkungen" die bei dieser Limo-Zusammensetzung zwangsläufig auftreten.
Durch (Coca)Cola wurde ja schon der Weihnachtsmann berühmt, da kann man sicher noch viel leichter populäres Ernährungsunwissen verbreiten.
Bei sehr langen Touren geht die Ernährung ohnehin mehr in Richtung "ganz normal Essen und Trinken".
Bei Wettkämpfen gibt es für jede Balstungsdauer ein "Idealgetränk" für jeden einzelnen. Die individuelle Streuung ist dabei sehr groß, was mir bekommt, muss dir nicht bekommen. Eine Tabelle, welche die Variablen berücksichtigt, wird auf der Cross-Skating CD-ROM veröffentlicht, die bald erscheint.

Frank