Auswirkung Rückenmuskulatur

[Ben]

servus,

welche auswirkungen hat skiken auf die rückenmuskulatur?!

habe seit einigen jahren mal mehr u mal weniger probleme mit der heissgeliebten bandscheibe!

sollte man bei problemen eher auf das skiken verzichten od gilt auch hier die volksweisheit "bewegung kann nicht schaden?!"

bin gespannt...

gruss
ben

[Frank Röder]

Hallo Ben,

allgemein (!) gesprochen kann man sagen, dass die Bewegung beim Skiken sehr rückenschonen und aufbauend ist. Aber Rückenprobleme sind bei jedem etwas anders und man kann sich eigentlich bei fast jeder Bewegung auch weh am Rücken tun (wie bei mir kürzlich beim Schwimmen, das glaubt mir kein Orthodäde). Mir selbst tut Skiken unglaublich gut im Rücken, es lösen sich Verspannungen und die Muskulatur baut spürbar auf. Im Bauch übrigens auch und ohne den kann der Rücken kaum richtig fuktionieren.
Wichtig ist auch eine gewisse Bewegungsvielfalt. Auch sollte man Probleme die evntuell durch die Begegung verursacht werden frühzeitig erkennen. Nach dem Motto: "Ist es nur eine leicht schmerzhafte Muskelermüdung die ich da spüre oder ist es mein altes Kreigsleiden?"

Frank