Hallo Trainingsgemeinde,
da wurde mir ja vor lauter Zahlenjongliererei beinahe schwindlig!
Habe deshalb heute Abend den von Frank publizierten Eingangstest mal an mir selber ausprobiert! Puhhhhhh! Da war aber am Schluss die Luft draussen, und vorallem kam mir dann der Nachhauseweg um einiges länger vor als sonst. Kein Wunder wenn man keinen Saft mehr hat.
Also, ich brachte meinen Puls auf gerade mal
163. Das gäbe demnach eine
AnS von 161.
Wenn meine Werte stimmen, dann habe ich bisher in den PBs 3-5 trainiert (138 - 159).
Ich werde aber vermutlich den Test nochmals machen. Wahrscheinlich ging ich es in den zweiten 20 Minuten etwas zu schnell an und konnte mich dann kaum noch steigern. Muss das noch einmal vergleichen können. Zudem wars heute abend sehr warm und es kam noch Rücken- bzw. Gegenwind dazu.
Aber eines kann ich sagen. Es ist schweineharte so volle Pulle zu skiken bis die Rollen und Stöcke rauchen. Zudem braucht es volle Konzentration um nicht irgendwann über die eigenen Skikes zu stolpern. Dafür kam ich mir dann auf der Heimfahrt wie ein Anfänger vor, so ausgelaugt und Wacklig war ich auf meinen Skikes.
Jetzt werde ich mal versuchen meine Pulsbereiche in mein Training einzubauen.
Werde wieder berichten.
Gruss Thomas
