Hallo Klaus,
die besagte Formel ist nur ein Durchschnittswert, ermittelt an zig Personen wie "Hinz und Kunz", aber alles keine (Hobby)Sportler. Würde ich nach dieser Formel trainieren, würde ich bei den sich ergebenden niedrigen Pulsbereichen beim Grundlagentraining wahrscheinlich einschlafen. Den höchsten Puls, den ich bisher bei einer Belastung erreicht habe, liegt 14 Schläge über dem Wert dieser Formel!
Es gibt verschiedene sportartabhängige AnS. Meine AnS ist beim Radfahren niedriger, als die beim Laufen. D.h. es ist zu empfehlen, die individuelle AnS tatsächlich mal beim Skiken zu ermitteln. Vermutlich wird die sich in der Nähe der AnS beim Laufen bewegen.
Ich werde das auch mal interessehalber ausprobieren.
Grüße
Volker
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