[chick]

Die Berechnung des Max Pulses nach der o.g. Formel ist nicht brauchbar. Den Max. Puls zu ermitteln ist noch schwieriger und auch aus gesundheitlichen Gründen nicht ratsam.
Wenn ich das noch richtig weiß entspricht die AnS ungefähr 85% vom max. Puls. Also mit der Ermittlung dieses Schwellenwertes liegt man auf der sicheren Seite ohne dem Risiko eines Herzinfarktes ausgesetzt zu sein (bei Ermittlung des max. Pulses).
Nach einer gewissen Trainingszeit (evtl. ein Jahr bei regelmäßigem Training) würde man die Schwellenwertbestimmung wiederholen, da sich die Schwelle etwas zu höheren Pulswerten verschiebt.