Hallo Rüdiger,
Deine hier angeführte Berechnungsmethode ist mir natürlich bekannt, obwohl die Prozentzahlen in einzelnen Publikationen leicht abgewandelt werden.
Doch, Frank will es ja genauer ermitteln und er führt hier nicht den so überschläglich berechneten Maximalpuls ins Feld, sonder den " Anaerobe
Schwellenwert “ (
AnS).
Dieser Schwellenwert liegt bei mir ( aus einer Tabelle, also überschläglich ) bei
132 Schlägen pro Minute.
Und, das ist das Problem.
Will ich diesen Puls beim Skiken einhalten, dann schlafe ich beim Skiken ein
!
Am wohlsten fühle ich mich in einem Pulsbereich von 142 ( 89 % MHR ) ... 152 ( 95 % MHR ).
Doch, da bin ich noch weit weg von den 4 Minuten weiterer Temposteigerung.
Ich denke aber, Frank bringt da noch Licht ins Dunkle....
