Die Stunde im Wald ist fast das Trainings-Optimum...
...würde ich sagen. Lange genug für ein wirksames Ausdauertraining und durch die vielen Benutzten Muskelgruppen sowohl...
intesniv genug,
fettstoffwechsellastig genug als auch
abwechslungreich genug.
So eine effeiziente, gesunde und zugleich erholsame Trainingstunde erreicht man wohl in keiner anderern Sportart.
Ich komme immer total gut gelaunt aus dem Wald, egal wie intesiv das Training war oder wie schlecht das Wetter gewesen ist. Wie geht's euch?
Frank
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