Hallo Frank,
wenn ich Dein Trainingsprogramm lese, wird mir als Gelegenheitssportler ganz schummrig. Da war es ja schon wirklich dreist, dass ich mit meiner geringen Erfahrung und vor allem ohne direkte Vorbereitung am Start angetreten bin! Naja, eine Runde ist ja zum Glück auch nicht so viel!
Gruß
raindancer
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