Hallo Frank,
ich habe DEINE BERICHTE aufgesaugt....
Einfach nur toll, und das in unseren Gefilden.
Da ich mich kenne, muß mich entweder eine höhere Gewalt oder die " Vorsehung " mit meinem " PIPPIFAX STURZ " aus dem Rennen genommen haben und ich bin fast froh darüber, aber nur fast....
Ich habe es mal kurz nach gerechnet.
Falls die 03:24 Deine Zeit in Bewegung war, also keine Pausen mitgerechnet, war das ein Schnitt von 13,2 km/h.
Unter diesen Bedingungen wohl eine Wahnsinns-Zeit, was man auch am Kalorienverbrauch pro Stunde erkennen kann >>> 1.130 kcal/h !
Ich komme jetzt mit meinem " neuen entspannten " Fahrstil auf meiner TESTSTRECKE ( rund 30 km ) auf einen 11,7 Schnitt und einen Kalorienverbrauch von 750 kcal/h !
Daraufhin trainiere ich. Also, entspanntes lockeres Skiken, auch auf schwierigem Untergrund.
Sobald ich wieder richtig schreiben kann, gibt es dazu noch mehr Infos von mir.