Hallo Muck
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Danke für die Blumen
!
Also mein Doping besteht aus Cola, Schokorosinen mit Walnüssen. Malzbier geht auch ganz gut, nur Wasser bringt nicht allzu viel.
Manchmal achte ich aber leider auch nicht auf die Ernährung , weil es z.B. gerade so gut läuft, oder die Umgebung +Strecke mich beansprucht. Dann lande ich meist in irgendeiner Bushaltestelle mit dem "Ullrichschen" Hungerast. Beim Laufen kam früher der "Blitz" eher schleichend, beim Skiken kommt der Hunger eher plötzlich und dann böse, böse
.
Am allerwichtigsten bei einer langen Tour, ist aber ein gut geladener I-Pod mit guten Podcasts->
http://de.wikipedia.org/wiki/Podcasting
+
http://podster.de/ für die ersten Kilometer. Wenn die Konzentration dann nachläßt gibt es je nach Motivation was ganz lautes , wie ACDC oder was ruhiges wie Schiller. Wenn es ganz schlimm kommt hilft nur noch Horst Evers->
http://evers.podspot.de/
Ich denke so lange Strecken sind eigentlich kein Problem, wenn man es entspannt angeht und genug Zeit+ Tageslicht hat. Der Zielort sollte auch einen Bahnhof haben , wo die Züge jede Stunde fahren.
beste Grüße
Holger
beste Grüße,
Zitat:
Zitat von Muck
Hi Holger,
mir verschlägt es ja immer den Atem, wenn ich mir die KM-Zahl Deiner Touren anschaue. Heidewitzka, Chapeau, Meister aller Langstrecken!
Aber sag mal, wie machst Du das? Hast Du besondere (Nahrungs-)Mittelchen dabei, die Dich auf Trab halten? Wie lange brauchst Du denn für solch' eine Tour? Es ist geradezu unglaublich für mich - einfach bewundernswert!
Alles Gute auf all' Deinen Wegen,
gruß Muck
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