Über diese Werte haben wir hier im Forum :
http://forum.cross-skating.com/rhein...september.html
bereits ausführlich diskutiert.
Ich habe vor ein paar Tagen zwar nicht den von Frank vorgeschlagenen
Eingangstest zur Ermittlung der Pulsbereiche http://forum.cross-skating.com/913-post5.html gemacht, aber doch mal etwas mehr Tempo an den Tag gelegt.
Und siehe da, meine ( noch überschläglich ermittelte )
AnS liegt bei nur noch 151 !!!
Mein MHR-Formelwert liegt bei
160 !
Fazit :
Dieses Ergebnis hat mich dazu veranlasst, diesen Thread zu eröffnen und dieses Thema erneut zur Diskussion zustellen.
Außerdem beginnt ja wohl demnächst für den ein oder anderen das Marathon-Training.....
