An alle!
Um das Anheben der Ferse auf dem Skike zu verhindern gibt es mehrere Methoden:
- Bewegungstechnik: Nicht im Schuh abrollen, sonder den Druck und das Anheben immer "flächig" zur Sohle druchführen. Sich das Abrollen abzugehönen ist recht schwer!
- Schuhtechnik:
a) Je steifer die Sohle, desto leichter wir das Abrollen verhindet
b) Passende Absatzform und -breite: Sie sollte möglichst exatk in die Fersenschale passen.
c) Sohlenmaterial: Möglichst Vollgummi, Jogging und Walking-Schuhe sind zu weich.
- Anpassung des Schuhschalen: Man sollte richtig stramm mit dem Schuh reingehen, eventulel den Schun beim Einsteigen immer von vorn reinscheiben, dann klemmt der Schuh meistens richtig fest. Manchmal kann man zusätzlich die Oberkante der Fersenschale leicht nach innen biegen (also ober enger als unten).
- Tuning am Schuh: Die Fersenform mit der Feile der Fersenschale anpassen oder ein bis zwei Bolzen im Absatz verankern (nach hinten stehend) und in die Fersenschale an diesen Stellen Löcher bohren. Dann "rastet" der Schuh ein.
Frank
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