Hey ihr Trainingstiger,
habt ihr mal bergan im Doppelstock gearbeitet - und dabei aus der Körperstreckung vor dem Stockeinsatz die Stöcke so dedrückt , dass ihr dabei in die Knie geht, so dass die Hände mit den Schlaufen am Knie vorbeiziehen und das mit beliebigen Wiederholungen - Brust-,Oberarm - Bauch und Rückenmuskulatur feiern dabei ein Fest - über eine Strecke von 800 - 1000m.
Luft ist gratis dabei - es bockt - ausprobieren - SKIKEN kann ein völliges Workout sein.
Gruss
Conni
P.S. ab und an auf den Pulsmesser schauen ...............bum bum bum
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