hey holger,
habe 15 jahre duathlon/marathon betrieben. leider habe ich nur eine 2:48 hinbekommen!
bist du die 1:57 mit herkömmlichen skikes gelaufen, sprich serienbereifung...welcher luftdruck?! welche schuhe nutzt du?!
wie trainiert man auf skikes...vergleichbar mit dem marathon-lauftraining?! habe eine wellige 1km-runde, auf der ich gern einen 10km TWL absolviere, ansonsten 2 x DL 10-15km u am we einen 30-35er!
gruss
ben
Zitat:
Zitat von Holger
Hallo Ben!
Wenn du eine gute Grundlagenausdauer hast  (die du ja haben müßtest)wirst du schnell merken , das mit immer besser werdender Technik die zwei Stunden durchaus machbar sind.
Für meine Marathonbestzeit(leider nur 02:28) mußte ich wesentlich mehr und böser trainieren als für die 01:57 auf Skikes. Wahrscheinlich wenn man die Möglichkeiten eines Tobias Angerer hätte (also alle legalen )könnte man unter 01:40 bleiben. Das setzt dann aber einen Extremverlust an Freizeit und Gesellschaft vorraus...
Was bist du denn auf 42,195km gelaufen?
Auf jeden Fall ist Skiken entspannender als 8X 1000 m mit 200m Trabpause in einem dunklen, kalten Stadion. Und die Wettkampfhärte kann man sich hier im Flachland beim Skikengegen den Westwind auf dem platten Land holen.
Vielleicht komme ich am 30.12. auch vorbei .
beste Grüße
Holger |