Salü Volker
Grundposition beim Speedskating ist Hände auf Knie, Armen gestreckt, Druck auf ganzem Fuss (Sprunggelenk locker).
Sprintposition Inline ist Ellbogen auf Knie und Kinn auf Hand abstützen. Dies ergibt in etwa einen rechten Winkel im Kniegelenk.
Grundposition beim Skiken ist Hände auf Oberschenkel der Rest ist identisch.
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