Rumpfmuskulatur
Hallo raindancer
Ganz wichtig für Einsteiger die den Sport auch regelmässig be- oder manchmal sogar übertreiben ist eine gute Rumpfmuskulatur. Diese bauen wir vorteilhaft nicht beim skiken sondern zuhause mit spezifischen Übungen auf. Ist die Rumpfmuskulatur zu schwach gehen viele Kräfte auf das Skelett.
Könnte mir gut vorstellen, dass das bei dir Sigrid auch der Fall sein könnte. Stocklängen empfehle ich nicht über 0.9 x Körpergrösse zu nehmen.
@ Frank: weiss gar nicht ob das Thema Stabilisierung schon mal diskutiert wurde. Wären sicher auch mal ein paar Facts interessant.
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