Hallo Sepp,
bin gerade zurück, hab heute zum ersten Mal die "große Schleife" gedreht, sprich die Halbmarathonstrecke die Frank ausgemessen hat. War net schlecht...
Zum Thema Muskelaufbau kann ich nur von mir berichten, ich hab festgestellt, daß ich an den Oberarmen zugelegt habe, insbesondere am Trizeps. Am Bauch könnte von mir aus der Muskelzuwachs besser klappen
, da ist aber noch zuviel Speck davor ansonsten hab ich das Gefühl, daß die Muskeln am Bauch und Rücken (trotz Rückentraininspause wg. Ferien) fest geblieben sind und an Bauch und Rücken vielleicht sogar zugelegt haben. Falls nicht, ist das Gefühl allein auch schön
. Zur Stocklänge kann ich sagen, bin 173cm groß und fahr mit 160cm Stöcken, klappt gut.
So, jetzt erst mal ein bleifreies Krombacher und dann wird es ein ganz entspannter Abend.
Bis dann
Jörg