Das ist wirklich eine fetzige Sache. Was aber wirklich sinnvoll ist...
a) Technsich gute Grundlage: Stabile Technik auch unter Ermüdung
b) Ausdauergrundlage auf Cross-Skates: Minimus 1000 besser 2500 km im Ausdauer breich sollt man absolviert haben, bevor man mit Tempotraining anfängt
c) Hiitzeakklimatisation: Einge Stunde bei Affenhitze sollte man ebenfalls schon in den Knoche haben, bevor man sich im Sommer unserem Tempotraining anschießt.
Man kan schon allein duch die Belastung weich Knie bekommen, dann sollte nicht auch ncoh der Kreilauf kollabieren.
Dann aber HURRA! Das Training schlägt bombig an (also ein trainingsmethodischer Bobenanschlag), und wer Tempo fahren kann, ist auch auch längeren Strekcen lockerer.
Tempo ist somit auch umgekehrt ein gute Grundlage für Langstrecken, Sonst ist ja immer nur von der Grundlagenausdauer als Basis für's Tempotraining die Rede. Man braucht beides!
Frank
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